שבוע 7
כמה קריטי לעדכן את המאמנת בפילאטיס מכשירים על ההיריון ?
פעם קודמת הייתה מאמנת אחרת והיא ממש חשפה את זה למרות שבאתי אליה בשקט ואמרתי לה שזה ממש התחלתי
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 14:06
תמיד מעדכנים זה חשוב יש תרגילים שעדיף לא לעשות
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 14:09
מאד מומלץ לעדכן,אלא אם כן את יודעת בעצמך מאילו תרגילים להימנע ומה לעשות במקום
וממש לא יפה שהמאמנת הקודמת לא שמרה על הפרטיות שלך-לא מקצועי בעליל
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 14:11
בשבועות הראשונים אין איסור לביצוע תרגילים , ייתכן ותחווי אי נוחות וכתוצאה מכך ניתן להחליף מנח או להקטין טווח תנועה.
כדאי לציין למדריכה כדיי שתרגישי בנוח לעצור או לבחור מתי לנוח בנחת או לבקש את ההתאמות האלו