שבוע 7 כמה קריטי לעדכן את המאמנת בפילאטיס מכשירים על ההיריון ? פעם קודמת הייתה מאמנת אחרת והיא ממש חשפה את זה למרות שבאתי אליה בשקט ואמרתי לה שזה ממש התחלתי
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 14:06
תמיד מעדכנים זה חשוב יש תרגילים שעדיף לא לעשות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 14:09
מאד מומלץ לעדכן,אלא אם כן את יודעת בעצמך מאילו תרגילים להימנע ומה לעשות במקום וממש לא יפה שהמאמנת הקודמת לא שמרה על הפרטיות שלך-לא מקצועי בעליל
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 14:11
בשבועות הראשונים אין איסור לביצוע תרגילים , ייתכן ותחווי אי נוחות וכתוצאה מכך ניתן להחליף מנח או להקטין טווח תנועה. כדאי לציין למדריכה כדיי שתרגישי בנוח לעצור או לבחור מתי לנוח בנחת או לבקש את ההתאמות האלו
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 15:02
חייב לעדכן

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך