שבוע 18 להריון. ממשיכה להתאמן כרגיל בפילאטיס. ראיתי שמהשבוע לא מומלץ מאוד להיות על הגב.. מישהי החליפה שגרת אימונים? או מה היא ממליצה לעשות באימוני פילאטיס רגילים?
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 15:51
התייעצת עם המדריכה? מה היא אומרת? אני שבוע 18 וכרגע מתאמנת כרגיל
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 18:20
גם אני מתאמנת פילאטיס כרגיל, המדריכה שלי כמובן מודעת ולדוגמא תרגילים שמפעילים לחץ על הגב היא שמה לי תומך מסוים כמו משולש שממש מקל וכמובן גם תרגילים קצת שונים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 20:37
יש תוכניות פילאטיס הריון מיוחדות שמתאימות לכל שלבי ההריון