הריון וספורט: מתי מעדכנים מדריכת פילאטיס?

גיליתי השבוע שאני בהריון כלומר אני שבוע בערך 5 האם אני ישר צריכה להגיד למדריכת פילאטיס ? או האם אני יכולה להמשיך להתאמן רגיל עד שלב שאני כבר בודקת דופק וכזה . כלומר ביזה שלב אני צריכה לעדכן את המדריכה ?
💬15 תגובות

תגובות (15)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 05:58
בהחלט לעדכן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 06:18
להגיד לה זה מאוד חשוב
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 06:34
אני אמרתי לה בסוד באוזן כדי שתדע למה יש תרגילים שאני לא רוצה לעשות ולא תחפור לי לתקן וזה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 06:39
לעדכן ברור. אני גם באותו שבוע ואני בכלל פחדתי ללכת עדיין לאימון חחחח
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 07:40
כמו שאמרה לי הרופא אסור לבצע פעילות גופנית עד שבוע 12 לשבת ולנוח הגיוני מאוד גוף רגיש כל פעילות או מאמץ יותר עלול לפגוע
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 08:07
בטח לעדכן אסור כפיפות בטן ודברים כאלה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בדצמבר 2025 בשעה 08:50
לעדכן ברור באופן אישי התאמנתי הכל כרגיל עד שבוע 22
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 14:55
תודה רבה לכולן

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות