תכף שבוע 9 הגיוני נדנודי שינה?? לא מצליחה לישון ואני גמורה יש איתי מישהי?

שבוע 13 מרגישה ענקית נפוחה וגדולה עליתי 4 קילו מנסה לשמור על המשקל מפחדת להשמין יותר מדי מרגישה שפשוט התרחבתי ברמות הגב כואב ברמות מיואשת

בואו נדבר על זה רגע- בריחת שתן!! פעם ראשונה שזה קורה לי אחרי שעברתי כמה הריונות. מה עוזר? איך להפחית? פדים מומלצים שגם נועלים את הריח? יש לי סנפזיוליזיס אז קצת קשה לעשות תרגילים לחיזוק שרירי האגן 😁 ויש עוד למעולה מחודשיים עד הלידה