אימונים בהריון לאחר הפלה: מה מותר ומה אסור?

היי כולן שאלה למתאמנות עברתי הפלה לפני חודשיים הריון ראשון עכשיו נכנסתי להריון שוב בעלי אומר לי להפסיק להתאמן לכל תקופת הריון. מישהי שעברה מצב דומה, איך התנהלתן לגהי האימונים? חשבתי להפסיק רק לשליש הראשון ולחזור כשהכל יהיה תקין
💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2025 בשעה 21:31
לדעתי תתייעצי עם רופא שאת סומכת עליו.. יודעת שאפשר להמשיך להתאמן אם היית מתאמנת גם לפני ההריון אבל אולי בגלל ההפלה עדיף שלא.. אני הייתי שואלת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2025 בשעה 21:44
למה להפסיק? אני לא הפסקתי להתאמן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2025 בשעה 22:48
אני הפסקתי עם אימוני כוח גם הריון שני אחרי הפלה, יותר אירובי הליכות אני גם שילבתי שחיה פעם בשבוע
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2025 בשעה 23:28
לא להתאמן בכלל העובר חלש כמובן בשליש הראשון הוא חלש אבל גם בהמשך אני לא מתכוונת להתאמן אני יחכה בסבלנות להתאמן לא שווה אתזה אם חלילה יקרה לך שוב משו
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בדצמבר 2025 בשעה 05:52
אני עשיתי אימוני כח בהיריון הקודם ובאמת הייתה לי הפלה, והחלטתי שאני לא לוקחת סיכון בהיריון הזה ותכננתי לחזור להתאמן אחרי השליש הראשון אבל אין לי כוחות חחח

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך