משתמשת פורטי17 בדצמבר 2025 בשעה 09:33
היי בנות,
אם התאמנתי לפני ההריון ואז הפסקתי בגלל בחילות וכו'....
עכשיו אני שבוע 18 ורוצה לחזור להתאמן, זה אפשרי?
הבנתי שאם מתאמנים לפני ההריון אפשר להמשיך אבל בגלל ההפסקה שעשיתי לא יודעת אם כדאי🙃
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2025 בשעה 09:36
אפשרי שהדרגה ולעדכן את המאמן שאת בהריון.. בהצלחה
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2025 בשעה 10:13
אני גם בדיוק ככה ואנסה לחזור בהדרגה... המליצו לי שממש כדאי לחזור, לאט לאט כל פעם קצת, בניסיון גם לא להתבאס שהגוף לא אותו הדבר והיכולת הפיזית ממש ירדה , בהצלחה ❤️
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2025 בשעה 10:14
אני גם הפסקתי בתחילת ההריון לשלושה חודשים בערך ואז חזרתי לפילאטיס
אחרי הלידה נמשיך אימוני כח💪
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2025 בשעה 10:15
האמת שזו הנחיה ישנה. היום ההנחיה היא שאפשר להתאמן בהריון גם אם לא התאמנת מעולם בכל ימי חייך. זה בריא לך, זה בריא לעובר, זה מקטין סיכוי לסיבוכי הריון ולידה, זה מקצר זמן החלמה.
ממש מומלץ.
כמובן לעדכן מדריכה ולהיות מאוד קשובה לגוף שלך
