איך מתמודדות אמהות מיניקות עם שינה ותיאום זמנים?

תעזרו לי לא למרוח את הזמן ולישון קצת, אני מניקה ושואבת ומרגישה שכל הזמן שיש לי לישון הולך על ניהול זמן לא נכון... מה אתן עושות וכמה זמן לוקח לכן?