בנתיים תאכלי כל דבר העיקר לא להיות רעבה הרבה פעמים הבחילות הם רק בהתחלה ואז יהיה לך יותר קל

תקשיבי לגוף שלך ולחשקים שלך. מה שכן, תנסי לאכול כל פעם קצת וזה עוזר לבחילות. אם את גם לא תאכלי כלום אז זה רק יגרום לבחילות להתגבר. אני הייתי אוכלת בבקרים בעיקר לחם עם גבינה, או קרקר עם גבינה. לפעמים בערב היה לי יותר חשקים ואז הייתי אוכלת קצת יותר טוב

בהמשך יותר קל לשמור ולאכול בריא ההתחלה גם ככה קשה תאכלי מה שיעשה לך טוב❤️

תודה רבה בנות 😭 אכלתי קרקרים בכח עם גבינה חבל שאין לי חשק לכלום