תקשיבי אני היה לי כמוך בשבועות האלה והלכתי לעיסוי ובאמת זה עזר לי ממש לכאבי גב

אפשר עיסוי אבל האמת שזה רק ילך ויתגבר ככל שהשבועות יתקדמו

שיעורי פילאטיס להריון

לנוח הרבה, תרגילים, עיסויים שמותר בהריון. תמנעי מתנוחות ותזוגות שפוגעות בך, תבדקי איך כדאיי לך לישון בהריון. אל תרימי דברים כבדים