קודם כל קחי את הזמן ותני לגוף להתאושש מההריון ומהלידה ! חודשיים זה זמן קצר ממש ... ובכללי לשלב תנועה (הליכות אפילו עם העגלה) לאט לאט אימוני כושר, שתיית מים וכמובן הכי חשוב זה נושא התזונה של הפחתת סוכרים ופחמימות ולאכול יותר חלבונים, ירקות, פירות, קטניות ... אין פיתרון קסמים לירידה במשקל זה תהליך שלוקח זמן וצריך סבלנות אליו