טיפים להתמודדות עם בריחת שתן בהיריון

גם אני ואני שבוע 37

שיש הרבה שיעולים זה מחמיר את המצב, צריך לעשות תרגילים לרצפת האגן, ובכל שיעול לכווץ, לנסות להימנע משיעול, בהריון הקודם שלי היה לי צניחה רצינית רק בגלל שיעולים קלים בת.מעבר ולא ידעתי שזה עושה בעיות, הפעם הזו שהתחיל לי בהריון הזה עשיתי הכל כדי לעצור את השיעול הזה תה, לימון, דבש מה שאפשר וגם עצרתי את עצמי כולל כיווצים וב''ה פחות בריחות שתן, אבל כמובן שאם זה שיעול אחר זה אולי יותר מורכב, ואפצ'י אי''א כו--כ לשלוט. לכן תמיד כדאי לשים תחתוניות טובות

ותרגילים לרצפת האגן זה גם עוזר

שאני לא אספר לך מה קרה לי שלשום ברח לי וזה לא היה פיפי וזה היה מביך ולא נעים אמא שלי היתה צריכה לבוא לבי״ח להביא לי בגדים להחלפה אז פיפי זה בקטנה שבוע 36

מוכר מאוד… שימי תחתונית או פד

פיזיותרפיסטית לרצפת האגן לא יודעת אם במהלך ההריון אפשר אבל אחרי לידה הרבה ממליצות חוצמזה שיש כדורי קיגל שאפשר לקנות ולעשות תרגילים בבית - גם כנראה אחרי ההריון לבינתיים פדים, טיפול בשיעול, כיווץ פנימה כשאת מרימה דברים ומשתעלת

.,