איך להתמודד עם חרדת לידה: טיפים להרגעה

איך מרגיעים לחץ ומחשבות לפני טסט ראשון? אני אמצע חודש שמיני, כל נהריון טיקטקתי שיעורים בנחת כדי לעבור לפני הלידה, ןעכשיו זה כל כך קרוב ואני לא מצליחה להתעסק בשום דבר אחר זה כל הזמן במחשבות שלי, אפילו לישון אני לא מצליחה כמו שצריך
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 בדצמבר 2025 בשעה 01:38
תנסי לדמיין את הטסט ואיך את מצליחה ואיך שמודיעים לך שעברת.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 בדצמבר 2025 בשעה 01:39
תכתבי לך משפטים מרגיעים ומחזקים ותקראי לעצמך אותם, כמו זה שהתכוננת היטב ואת מגיעה מוכנה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 בדצמבר 2025 בשעה 01:42
מיקה תודה רבה לך אני אעשה את זה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 בדצמבר 2025 בשעה 01:44
אני בדרך כלל מאוד חיובית, ולוקחת דברים בקלילות, הלחץ העיקרי שלי זה שאם אני לא עוברת, אין לי זמן עוד אחד לפני הלידה, רק אחרי ומלחיץ אותי לשכוח את החומר בתוך אמא ל2 ומוח של אחרי לידה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 בדצמבר 2025 בשעה 04:24
תגידי לעצמך שזה כולה טסט. וזה באמת נכון..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 בדצמבר 2025 בשעה 04:25
ואת בחיים לא תשכחי את החומר כפי שציינת, סמכי עליי. שנים ללא נהיגה עולה והכל חוזר...