אין ממש סדר… את כל הירקות שאפשר לטחון כמו בטטה,גזר,תפוח אדמה ותאכלס כל ירק.. אחרי זה את יכולה כבר לעשות מרקים ובאופן כללי תתיעצי אולי אם אחד הצטים הם ממש יכולים להרכיב לך תפריט מפורט

האמת שאני מלכתחילה מכינה מרק עם בטטה גזר קישוא בלי מלח טוחנת היטב מקפיאה למנות קטנטנות של 30 גרם ומביאה לו קצת עם הזמן ראיתי שהוא אוהב הכנתי שוב אבל העלתי שלב כלומר כבר הוספתי בצל תפוא ומלח כעת הוא כמעט בן 10 חודשים והמרק שלו כולל קישוא בטטה גזר תפו"א 2 שיני שום בצל סלרי מעט אפונה יבשה מעט עדשים מעט קינואה מעט גריסים ומלח ההימליה טוחנת בבלנדר מוט ויוצא מרקם קרמי , והוא מכור למרק ואני רגועה שהוא מקבל את כל הויטמינים מהטבע 🫶

אין שום סיבה להפריד כל ירק. ההמלצה היום היא לתת את כל המאכלים ביחד, רק להפריד אלרגנים לשלילת אלרגיה. כל השאר פשוט לתת