היי , אני בשבוע 9 מתאמנת אימוני כוח ואירובי בסטודיו כבר כמה שנים , הרופא אמר לי שעדיף לא להרים משקל . מישהי שמתאמנת והמשיכה / ממשיכה להתאמן בהיריון ? אני ברוך השם מרגישה טוב ולא מרגישה עומס פיזי או משהו כזה
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 בדצמבר 2025 בשעה 14:53
כן, אני עכשיו שבוע 26 וממשיכה להתאמן בהריון אימוני כוח בחדר כושר. הורדתי משקלים מלפני ההריון ומשתדלת לא להגיע לדופק גבוה. התייעצתי עם פרופ׳ יריב יוגב