אני עושה פילאטיס מכשירים, בגדול בלי כפיפות בטן, אבל המדריכה אומרת לי בלייב מה לעשות.

אני למדתי הכשרה של פילאטיס מזרן ולימדו אותנו שמותר כל סוג של אימון שעשית גם לפני ואפילו מומלץ (בעיקר טוב פילאטיס והליכות)! גם מבחינת בריאות הנפש שלך וגם מבחינת חיזוק רצפת האגן ושרירי הבטן שעוטפים

אני רוצה ממש להמשיך פילאטיס אבל מפחדת אם המדריכה יש לה הכשרה לנשים בהריון