המלצה על פיזיותרפיה לתינוקות: איפה בבקעת אונו?

אני בשבוע 17 להריון.. עוד לפני ההריון רציתי להיכנס חזק לכושר ותזונה וכו וזה פשוט לא קרה.. אני די מתוסכלת מהמראה שלי והבגדים וכו.. יש מה לעשות עכשיו כשאני כבר בשלב הזה בהריון? תזונה? מותר להתחיל ספורט? אם מישהי חוותה או יודעת אשמח.

איפה אפשר למצוא יומן להריון שמדביקים וכותבים דברים מההריון ועד אחרי הלידה?

בנות אשמח להמלצה על טיפול בפיגמנטציה בהריון, שמותר להשתמש בו בזמן הריון ושבאמת עוזר , תודה מראש,