מותר טונה בשימורים בהריון?

היי מתוקה! 💙 כן, מותר לאכול טונה בשימורים בהריון, אבל עם מתינות. מומלץ להגביל ל-2-3 פעמים בשבוע (בערך 170 גרם לשבוע) בגלל רמות הכספית בדגים. עדיף לבחור בטונה קלה (Light Tuna) שיש בה פחות כספית מטונה לבנה (Albacore). וכמובן לשטוף היטב את הטונה מהמלח או לבחור בגרסה במים. זה חלבון מעולה ומזין, אז תהני ממנו בחוכמה! 😊 אם יש לך עוד שאלות על תזונה בהריון, את תמיד מוזמנת לבקר בפרופיל שלי ולשלוח לי הודעה פרטית.

לפי מה שקראתי כן . 1-2 פחיות בשבוע בערך