כרית הריון- מתי התחלתן ואיזה מומלצת? ובאמת אסור לשכב על הבטן והגב רק על הצד?

עזרה דחופה שבוע 37+3 בדרך כלל ממש מרגישה תנועות עובר ברמה הזויה היום בקושי הרגשתי וגם בדרך כל שאני שוכבת במיטה הוא זז מלא, ועכשיו אני שוכבת והוא לא זז, ניסיתי להזיז אותו קצת, לשתות פטל.. והוא זז כזה בקושי ואיטי. מה עושים? למי פונים ואם בכלל. מבןטחת בלאומית זהב.