עד איזה שבוע התאמנתן
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2025 בשעה 07:49
אני עד הסוף, משקולות והליכות. זה עשה לי מאוד טוב בהריונות והייצי מתאמנת גם לפני ככה שזה לא חדש לגוף ולא מעמסה. באופן כללי תהיי קשובה לעצמך אין עניין לשבוא שיאים כרגע, מה שמרגיש לך טוב ובטוח.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2025 בשעה 07:50
אירובי כח ופילאטיס עד שבוע 33/34 והליכות עד הסוף ממש לפני הלידה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2025 בשעה 07:50
39
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2025 בשעה 09:21
42, יוגה ממש ממש עדינה מוצאמת להריון, רק להכניז קצת תנועה למפרקים. אימונים יותר מורגשים עד 36 ומשם ירדתי בעצימות