אין קסמים. גם אם תקבלי זריקות וכדורים, זה לא יעזור אם לא תשני את ההרגלי אכילה שלך. תעשי ספורט,רק ספורט ואכילה בריאה ומסודרת תביא תוצאות.

להוריד לגמרי פחממות וסוכרים, מבטיחה לך שאת יורדת בטיל, מניסיון. בלי ליפול ל"רק ביס קטן..." כי הביס הקטן הזה הורס את כל העבודה הקשה. בהצלחה! =)

אם את מנסה ולא מצליחה כדאי להתחיל בבדיקות דם כי אולי יש איזה משהו הורמונלי שאת מפספסת. דבר שני כמו שאמרו, להוריד פחמימה וסוכר . הבעיה עם זה שכשחוזרים לאכול שוב אחרי שמגיעים ליעד תופחים בחזרה ולפעמים יותר אז חשוב לשמור על זה. דבר שלישי, שילוב של אירובי עושה פלאים. שריפת שומן מתחילה כחצי שעה מתחילת אימון אז תתחילי במשהו קליל יחסית ואחרי חצי שעה תתחילי עם עצימות גבוהה יותר