משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 23:35
מה יהיה עם זה שאני משתעלת ישר יוצא פיפי אוףף שבוע 34 ו4 ימים יש פתרונות?
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 23:39
זה חולשת שרירי אגן כתוצאה מההריון, חשוב ממש שתעשי כושר מותאם כבר מעכשיו וגם אחרי הלידה אחרת זה עלול להחמיר
תקבעי עכשיו תור לפיזיותרפיסטית התורים רחוקים אבל ממש חשוב
בינתיים תקראי ביוטיוב מה כדאי לעשות
משתמשת פורטי26 בנובמבר 2025 בשעה 01:06
לא להתאפק, אחרי הלידה לעשות פילאטיס ותרגילים לחיזוק רצפת אגן
ותתכונני בהריון שני זה מתחיל הרבה קודם
