איך להתמודד עם כאבי שרירים והתכווצויות בלילה?

נתפסת לי הרגל בלילה וזה כואב ברמות וגם שאני מנסה להתמתח מרגישה שהשריר נתפס יואו מה אני עושה זה פשוט סיוט
💬13 תגובות

תגובות (13)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 21:01
אין יותר מידי מה לעשות עם זה, ברגע שזה קורה תמהרי להניח את הרגל על הרצפה או שתמתחי אותה אחורה, זה אמור להקל על הכאב. יש מלא סרטונים על זה ביוטיוב
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 21:02
ראיתי סרטון שמישהי אמרה ברגע שזה קורה להניח את הכף רגל על הרצפה וזה עוזר אם הכוונה שלך גם לכף רגל
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 21:09
וואי אני קמה בכזאת מהירות לריצפה ומתחילה לצעוד אבל מרוב הפאניקה קמה ממש מהר שלא יקרה כלום לעובר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 21:09
הציעו לי לקחת מגנזיום או מי טוניק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 21:34
לי עזר ליישר את הרגלי פלקס כאב מזעזע אבל לא היה לי כוח לקום כי אח''כ לא הייתי מצליחה להרדם חזרה...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 21:52
לעשות פלקס עם הכף רגל ישר עוצר את זה! כל ההריון היה לי כמעט כל לילה ואיך שזה היה מתחיל ישר הייתי עושה פלקס וזה נפסק באותו הרגע
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 21:53
בדיוק פלקס ברגל ולא פוינט בטעות ! זה מחמיר את הכאב. באותו רגע שעושים פלקס זה נפסק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בנובמבר 2025 בשעה 22:24
תזכירו לי מה זה פלקס מכופפת את האצבעות של הרגליים כלפיי נכון ?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

היי אשמח לתגובות לא שיפוטיות.. יוצאים 8 שונים ומתוכם נשואים כמעט 4 שנים + 1 וגילינו על הריון נוסף ברוך ה׳. אני ובעלי רבים המון, בעלי עובד לסירוגין- זה אומר שחודש עובד וחצי שנה לא עובד. אני עובדת בעבודה מסודרת ובקיצור אני המפרנסת העיקרית. במהלך ה8 שנים לקחנו פעמיים הלוואה ללימודים שרצה50,000₪ ולמד חודש ועזב. מאוד מאוד חמום מוח, טוען שאני עושה תמיד מניפולציות, חונקת אותו ועוד הרבה.. עברתי ניתוח ביד לפני חודש ובשבועיים החלמה הוא כל כולו עזר לי בהכל (מה שעד היום עשיתי לבד תמיד) שטיפת הבית, לדאוג לילד, להוציא ולהחזיר מהגן וכו׳) בקיצור בריב האחרון, הוא שכב על הספה בטלפון (מובטל כבר חודשיים) וביקשתי עזרה במשך שעתיים עם הילד, תוך כדי שטפתי כלים ובישלתי וקיפלתי כביסה ותליתי מכונה וראיתי שהוא לא עונה ואדיש. עכשיו ברור לי שהוא מתוסכל אבל 8 שנים כבר שאני מכילה מכילה ואומרת. נסתדר נסתדר וזהו התפרצתי ממש. צרחתי עליו שיעוף מהספה ושיפסיק להיות חסר תועלת גם לא מפרנס כי אני בטח שלא צריכה לפרנס אותו וגם חסר ש אני י ינגב לו את התחת. והוא עזב את הבית מאז, רוצה להתגרש ולא מוכן לספוג את הדיבור והזלזול וההשפלות שלי. עכשיו אני יכולה ל להישבע שאני בחיים אבל בחיים לא יצאו מילים כאלו ממני, מאוד מצטערת על הכל אבל אין לי גישה, הוא לא מוכן לדון על שלום בית, זה לא הוגן. אני צריכה באמת עצה וטובה.
💬12 תגובות