יש פה בנות שעובדות משמרות ערב לפעמים בעבודה שלהן ויוצא להן לא לראות את הילדים לפעמים ימים שלמים?איך מתמודדים

הריון שלישי נכנסתי להריון בעודף משקל (שוקלת 110) עד כה לא עליתי במשקל מאוד מנסה לשמור על התזונה אבל פחות הולך אבל לא עליתי כבר בשבוע 15 ועדיין בחילות והאוכל הבריא והתזונה הנכונה עושה לי בחילות בא לי קרקרים ודברים יבשים ומשמינים ולא סלט וחזה עוף מתי ההרגשה המגעילה הזאת עוברת???? בחילה והרגשה לא כיפית