עד איזה שבוע מומלץ להתאמן? משקלים והכל התאמנתי גם לפני ההריון פשוט מתחיל להיות לי כבד

היי הנות שבוע 11+3 בדרך כלל עד היום הייתי קמה בתחושות של בחילות ולא נעימות היום קמתי כאילו הכל רגיל יש סיבה לדאגה? מלחיץ אחרי כל כך הרבה זמן פתאום להרגיש כרגיל