אחת ולתמיד האם הנקה עוזרת להרזות או רק פותחת תאבון ?

זה לא רק תיאבון מוגבר את פשוט צריכה לאכול כדי שיהיה לך חלב נורמלי אני טיפוס שלא אוכל בכלל ולא היה לי חלב.. רק כשהתחלתי לאכול הוא נהיה רגוע והתחיל להעלות במשקל

עוקבת

זה משתנה מאחת לאחת, זה תלוי גם מה את אוכלת מן הסתם.. שאלה מאד כללית אני אישית ירדתי בהנקה אבל גם כי קשה לתפקד לאכול עם תינוק אז הרבה פעמים דחפתי משהו הדרך כדי לגנגל הכל בכל מקרה הנקה זה קסום בהתחלה קשוח ממש.. מי שעוברת את החודשים הראשונים (3-4 אצלי) נפתח עולם חדש והכי הכי מושלם ונוח מניקה כבר שנה וארבע ☺️😌

המשקל אצלי די נתקע בתקופת ההנקה. גם כשניסיתי לאכול נכון ובריא המשקל לא זז. לא תמיד זה קשור. יש כאלו ששורפות מלא קלוריות במהלך ההנקה ואין להן תחושת רעב ויש כאלו שההפך. בלי קשר, כדי שלאישה מניקה יהיה חלב והוא לא יהיה דל היא חייבת לאכול מכל אבות המזון. היא חייבת לשתות מספיק מים ביום. וחייבת להספיק לנוח. כל התוספים זה חארטה. רק תזונה בתאכלס משפרת את החלב ואת הכמויות. מי שתאכל פחות ואוכל דל קלוריות גם החלב שלה יהיה כזה.

זה בא ביחד, בגלל שאת שורפ יותר קלוריות בהנקה, את אוכלת יותר כדי לפצות על האנרגיה

העלתי יותר במשקל בהנקה מאשר בהריון

אני לא הנקתי הרבה זמן אבל הבנתי שזה שורף קלוריות , ומבחינת רעב אין לי מושג אם זה נכון או סתם מיתוס

עשה לי רק טוב לגןף