הייתי מתאמנת כוח ופילאטיס עד חודש חמישי בערך ומאז רק פילאטיס ועדיין יש שריר ברגל מאוד חזק שרואים (אני שמיני)

כן אבל התאמנת גם כח לפני ושריר נשאר תקופה

לפני הרבה זמן הייתי עושה פילאטיס מזרנים , ללא כושר נוסף וזה ממש חיטב לי את הגוף , ישבן בטן ..הפסקתי כי לא היה לי זמן בגלל הילדים ועכשיו כבר בחודש שישי , בעזרת השם אחזור אחרי הלידה אבל עם אימוני כוח כדי להוריד מהר גם במשקל ובהמשך אמשיך רק עם פילאטיס …

פילאטיס נורא מחטב✌️