כאבי סימפיזיוליזיס: טיפים להקלה ושיכוך

שמירת הריון

זזים כמה שפחות🫢 לי אישית היו הרבה ימי מחלה,לקחתי את כולם ופשוט נשארתי בבית וכמעט לא עשיתי כלום,ובתור אחת שמאוד פעלתנית היה לי ממש קשה אבל זה שווה את זה

דיקור סיני מאוד עוזר

לנוח, הרבה תנועות אגן על כדור

לשכב על שש להזיז את הטוסיק מצד לצד מקל מאד מאד ודולות יתנו לך גם סרטונים לעשות כדי להזיז תתינוק

סיוט!!!! לא מצאתי משהו שעזר לי סבלתי בשקט עד הלידה 🫩

פיזיותרפיה עם מישהי שמתמחה בכאבים בהריון לא לנוח 100% מהזמן אבל גם לא להעמיס עליך להבין שהכאב הוא רק כאב ופה זה נגמר וזה לא מסוכן בהכרח להיות סבלנית קשה וכואב אבל בסוף זה עובר

סיפור חיי גם אצלי