3 חודשים אחרי לידה אני שמנתי מאוד מאוד אני אוכלת ללא בקרה כל כך רוצה להתחיל דיאטה ולא מצליחה טיפים ועידוד ? דרכים שעזרו לכן 🥺

נשים שילדו טבעי בהריון ראשון ונתנו להן ללדת בכריעה/ כל תנוחה אחרת שהיא לא על הגב? איפה ילדתן?