לידה ראשונה 39+6, לידה שניה 40

שמעיי טוב במוצאי שבת עשיתי תרגילים כשאני יושבת בפיסוק עם לחץ על הישבן ממש הרבה זמן כזה מתגללת על הישבן עושה נשימות הרפייה ממש מדיטציה כמה שעות אחר כך התחילן לי צירים זה בשבוע 38+3 (בשני הלידות הקודמות ילדתי בשבוע 39+6 ו 40+4) הייתי בשןק ןכשהתחילו צירים לא סדירים המשכתי להנוענע את הישבן וכו כי הם הפסיקו אז המשכתי לזוז עשיתי תרגילים שיורידו למטה את התינוקת שווה לנסות גם כי זה בלי קשר לזירוז ממש תרגילים טובים ללידה עזרו לי בצירים אחר כך גם

יש מלא תרגילים אבל ספציפית הפיסוק והסיבובים ונשימות וזה עשה לי לחץ למטה יעני הרגשתי שהכל יורד כזה אתמול בעשר בלילה ילדתי אחרי יום שלם של צירים

.