תגידו בנות, הריון ראשון..עד כמה פעילות גופנית מתונה לאורך ההיריון קריטית לגבי מהלך הלידה? מודעת לחשיבות והכל. אבל וואלה אני כבר שבוע 36+4,חשבתי שאהיה מאילו שעושות תרגילים וכ׳ו בסוף נשברתי מכל התסמינים שהיו לי ועדיין יש ולא עשיתי.מה שכן אני באמת פעילה בבית (לא עובדת מחודש מוקדם יחסית),מסדרת,מנקה ,סידורים בחוץ,כל הזמן בתנועה ועל הרגליים. לפעמים עושה תרגילים פה ושם. השבוע התחלתי גם לשתות תמצית עלי פטל ולאכול תמרים.חושבות שזה יעזור? מפחדת שבגלל שלא הייתי פעילה אקטיבית ולא עסקתי בספורט אני אקרע ממש

מהן המגבלות על קפה נטול קפאין? יש מגבלה? המלצה?

בטא 130, שבועיים אחרי ביוץ. האם תקין? לא נמוך מדי?