חליטת פטל מאיזה שבוע שותים ואיפה קונים??

היי, למישהי יש עצה איך להפסיק לעשן (סיגריות)? מהרגע שגיליתי על ההיריון, הפחתתי באופן משמעותי (מ-15 סיגריות ביום ל-5 סיגריות) אבל עדיין מתקשה להיפרד מהן לגמרי.. אני בשבוע 5 ו-6 ימים, היריון ראשון. מצד אחד אני חווה הרבה לחץ בגלל שזה היריון ראשון ומרגישה שהסיגריות מרגיעות אותי ומצד שני הן הרסניות וחס ושלום לא רוצה להזיק לעובר שמתפתח.. 😔