משתמשת פורטי12 בנובמבר 2025 בשעה 08:38
אתן מקפידות להתאמן בהריון? במה וכמה פעמים בשבוע?
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2025 בשעה 09:17
אני התאמנתי בשליש הראשון..הייתי גם רצה ....עד שהייתי חולה בשליש השני והפסקתי להתאמן הייתי עושה רק הליכות .
ממליצה לך מאוד כן להתאמן תהיה קשובה לגוף...כמה שיותר תנועה...
זה יקל עליך בלידה ובשיקום של הגוף אחרי....
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2025 בשעה 09:26
התאמנתי עד שבוע 14 וכשהרגיש לי יותר מדי עצרתי
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2025 בשעה 13:31
חזרתי להתאמן בשליש השני כי לא היה לי כח בשליש הראשון התאמנתי פילאטיס כוח ויוגה הריון עד שבוע 38
