משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 12:41
שבוע 19 בורח לי פיפי כשאני מתעטשת או משתעלת זה כבר ניהיה מתסכל..
אני רוצה להתחיל להתאמן כדי לחזק את שרירי האגן ,איזה תרגילים אתן ממליצות?
💬5 תגובות
תרגילי חיזוק שרירי אגן להפחתת דליפת שתן בהריון
תגובות (5)
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 12:54
תלכי לפיזותרסטית של רצפת האגן והיא תתן לך תרגילים מתאימים
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 14:38
כתבי לצאט גי פי טי שיתן לך תרגילים
אני עושה אותם כי לא מצאתי תור לפיזיותרפיה בזמן שנוח לי
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 14:40
פילאטיס מעולה
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2025 בשעה 15:09
פילאטיס ולהגיד שאת בהריון וזו פעם ראשונה כמובן
משתמשת פורטי15 בנובמבר 2025 בשעה 20:47
אני במצב כמו שלך חוזרת לפילטיס מכשירים...עשה לי פלאיםםם בהריונות הקודמים:) תודה להשם יתברך
