משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 10:15
בנות שלא היו כל כך בכושר לפני ההריון והחליטו להתאמן בהריון - מתי התחלתן ומה עשיתן?
💬12 תגובות
אימון בהריון: איך מתחילים ומה עושים?
תגובות (12)
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 10:18
עוקבת
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 10:20
עוקבת
הייתי ועצרתי בחודש ראשון כי לא הייתי מסוגלת מעניין אותי מתי אפשרי לחזור
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 10:21
עוקבת
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 11:09
הלוואי ובנות שלא רק עוקבות יגיבו גם חחחחח
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 11:18
אני נרשמתי לסטודיו ביום שגיליתי על ההריון. בהתחלה הלכתי והמאמן התאים לי תרגילים ואז התחילו הבחילות וההקאות אז הפסקתי ללכת ואז הלכתי לעוד אימון אחרי כמה זמן ואז התחילו הכאבי גב ואחרי כמה חודשים פשוט הפסקתי את המנוי🤦🏽♀️
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 11:23
אני חושבת להתחיל כשיעבור לי הבחילות כי בינתיים אין סיכוי, מקווה שבסןף הטרימסטר הראשון יעבור..המקסימום שאני מצליחה זה הליכה אחת ביום לפני השינה.
חשבתי לקחת קורס סגנון פילאטיס שישלב גם אימונים להכנה ללידה,
שוקלת לקחת את הקורס הדיגיטלי של גלית חטיבה,לקחתי שיעור נסיון והתחברתי :)
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 11:24
בכללי מקצת מחקר שעשיתי הבנתי שאם לא היית בכושר בכלל לא מומלץ להתחיל משהו מאוד אינטנסיבי בהריון, לדעתי קורסים בסגנון של הכנה ללידה זה מושלם
משתמשת פורטי9 בנובמבר 2025 בשעה 11:31
אני התחלתי אימון שבועיים אחרי שבועיים גליתי שאני בהריון ואני עכשיו מפסיקה עם זה אפשרי התרגילים אחרים או הליכון וכו'.. ולא להתאמץ.
