דיאטה בהריון: כך תשמרי על משקל בריא בשבוע 32

מצטרפת רק שמשום מה לא מרגישה שאמצא את המשמעת עצמית לכך בהריון

כמה עלית

דיאטה ממש לא. אבל כן בהחלט כדאי לצמצם מתוקים ולהוסיף ירקות. שימי לב שאת לא סופרת קלוריות או משהו כזה, פשוט אם בא לך לנשנש אז לחתוך פלפל או ירק שאת אוהבת. כמובן להקפיד על תזונה מאוזנת כולל חלבונים ופחמימות, זה קריטי להתפתחות העובר. פשוט פחמימה יכולה גם להיות פרוסה מקמח מלא או בטטה ולא רק פסטה לבנה וממתקים

השאלה כמה עלית? תנסי לשמור כמה שיותר פשוט

דיאטה??? רק השם מלחיץ אותי. שום דיאטה בהריון רק המילה תכניס אותך לסטרס מיותר (בכללי לא מאמינה בדיאטה גם לא בהריון) אבל פה את עם עובר ובכללי זה בסדר שיש חשקים! כן אפשר להוריד מתוקים קצת נגיד...או להחליף במתוק בריא יותר..במיוחד דברים שעוזרים תצרבת שייקים נגיד מבננה שיבולת שועל..אגס..מרענן ומרגיע בכל מקרה! אבל לא הייתי נכנסת לספירה קלורית בשום פנים אופן ❤️לפעמים גם לא מרגישים טוב מצרבת או בחילה אז צריך את הפחמימה שתעזור כמו קרקרים....אי-אפשר למנוע את זה