איך מתמודדים עם הפרעות שינה בהריון?

היי חייבת לפרוק משהו שיושב עלי כבר שבוע. הכרתי בחור חמוד באחת האפליקציות והיו לנו שיחות במשך שבוע כל יום עד 4 בבוקר וממש שיחות עומק מטורפות ואחרי שבוע היתי במלון והוא בא אלי ישבנו במרפסת הכל נחמד ולפני שהוא הלך היתה נשיקה ואני היתי במחזור אז אמרתי לו שלא יכול להיות משהו מעבר חחח ועזבו שהוא לא הבין מה התכוונתי אפילו ואמר לי שהוא אפילו לא חשב על זה. אמת קצת נפגעתי אבל לא נורא העברתי לאחר מכן אחרי שבוע נוסף של דיבורים שיחות וזה נפגשנו באתי אליו למרות שרציתי שניפגש בים או משהו הוא אמר לי לבוא אליו ואמרתי טוב יאלה והיה שלב שכבר הינו קצת שיכורים מיין וקצת פייסל חח ואז כבר ישבנו בפסה וקצת שמתי עליו ראש וכן רציתי שיהיה משהו מעבר ולקח לו שעות עד שהגיע לזה אבל מה ………… לא עמד לו 🫣🫣🫣🫣🫣 וככה זה נגמר במבוכה נוראית נוראית הלכתי חחח ויום אחרי כבר לא כזה זרם לי לדבר איתו והוא הרגיש את זה ורשם לי שהוא מצטער וזה בגלל העישון וכאלה אבל זה הוריד לי בטירוף ונפגעתי אסל לא הראתי לו כאילו אמרתי לו שכן כן הכל בסדר וכאלה אצל מי הבעיה בי או בו ?? אוכלת על זה סרטים בטירוף