קודם כל זה טבעי לפעמים אנחנו כלכך ממוקדות בילד ובדאגות ששוכחות קצת את עצמנו ונכנסות למצב של הישרדות אוכלות כדי לשרוד ולא כדי להנות או להזין את עצמנו. תתחילי מארוחה אחת ביום שאת משתדלת להזין את עצמך כמו שצריך. תקני לבית דברים שאת יודעת שיקלו עלייך מבחינת הכנה ויזינו אותך. אולי לבקש מהבעל גם שיעזור לתכנן או להכין ארוחות עבורך. בהחלט תזונה משפיעה על הנפש וזה כמו גלגל שמושפע אחד מהשני. כלומר אם לא אוכלים טוב זה משפיע על הנפש ואם הנפש במצב ירוד אז גם אין כוח להשקיע. תתחילי בבחירות קטנות. לא בהכרח צריך טיפול. זה קורה להמון נשים. אבל אם יעזור לך לפנק את עצמך בשיחה כדי לאוורר את הנפש ולשים את עצמך במרכז זה לא יזיק, רק יועיל.

סיפורה של כל אישה אחרי לידה 😅

לי עוזר לחיות על הכפלות, כשחותכת ירקות אז מכפילה כבר לעוד ארוחה, מרתיחה ביצים קשות בכמות גדולה, כשמכינה צהריים מכפילה ומקפיאה במנות ועוד... זה ממש עוזר ומקל וככה תמיד יש כבר מנות מוכנות במקפיא או במקרר