אומגה 3 לטבעונים: מה שכל אחד צריך לדעת

תדברי עם הרופא המופל

תקחי זה לא מזיק אני לקחתי על דעת עצמי כי הרופאה אפילו מולטי לא אמרה לי לקחת תקחי אומגה ברזל וממולטי

חשוב מאוד לקחת כולן צריכות לא משנה התזונה! מרגע גילוי ההיריון, לא צריך מרשם

במכבי יש דף המלצות בהריון, זה מומלץ לכולן

יש לך אופציות טבעוניות לאומגה 3 שמאוד מומלצת בתקופת ההריון וההנקה : למשל מאצות או שמן פשתן או שמן מרווה מרושתת. קיצר תחפשי באינטרנט אבל כדאי לקחת

יכשיו ראיתי סרטון באינסטגרם של רופא שמסביר שזה ממש חשןב 2 מנות ביצים/2 מנות דגים/אגוזים/שמן זית אז גם יש נשים שהן לא תמחוניוצ ולא מגיעות למספיק עדיף לקחת