הכולסטרול שלי מאוד גבוה איך אני מהורידה את זה ???

חסר המון רקע. קודם כל את בהריון? רקע רפואי, איך במשפחה, תזונה, פעילות גופנית...

אני כמעט חודשיים אחרי לידה

למיטב ידיעתי זה עוד מוקדם לבדוק... הייתי מחכה איזה חצי שנה ובודקת שוב. ובכל מקרה מתייעצת עם תזונאית

אני אגיד לך מה אחרי לידה עלה לי הלחץ דם ובגלל נתנו לי לעשות את כל הבדיקות. ועכשיו אני רואה בתוצאות שמאוד גבוה

אני יודעת שבהריון הכולסטרול מטורף ובגלל זה לא בודקים. רופאת משפחה הכניסה לי בדיקה סתם כי היה הרבה זמן מהבדיקה האחרונה ונראה לי שהיא לא חשבה על זה והכניסה אוטומטית כי זה קפץ במחשב. ממש נבהלתי מהתוצאה. משהו באמת קיצוני. התזונאית המדהימה שלי הרגיעה אותי שזה חסר משמעות בהריון. אחכ הרופא הריון בסיכון שלי גם התעצבן שבכלל בדקו... אז אני לא מומחית, אבל קראתי על זה קצת ומסתבר שזה מושפע מאוד. חודשיים אחרי לידה את רק מתחילה מתחילה להתאזן הורמונלית... אז שוב, לא דעה מקצועית, אבל איזו הבנה כללית שאולי עוד מוקדם מדי לבדוק...

צודקת אפילו עדיין לא חודשיים יש עוד שבועיים בשביל זה בגלל היה רעלת ולחץ דם גבוה אז נתנו גם לעשות אקו לב כליות וקרישת דם וברוך ה' הכל תקין .. אבל הכולסטרול שלי בשמיים בכל זאת העשה תזונה

חשוב לדעת שרק עד 20% מהכולסטרול מגיע מאוכל. הרוב מגיע מייצור של הגוף עצמו. זה מושפע מאוד מגנטיקה, אבל הדבר הכי חשוב שאנחנו יכולים לעשות זה פעילות גופנית, בניית מסת שריר(לא עכשיו מסה מנופחת של פיתוח גוף, פשוט שיהיו שרירים חזקים). חוץ מזה שמעתי פעם על ספירולינה שממש מאזנת