גם אני סובלת מכאבי גב! קניתי כדור פיזיו ואני עושה גם תרגילים פעם ב אם את יושבת הרבה בעבודה תקומי פעם בשעה להליכה של כמה דקות תעשי מתיחות במהלך היום ותרגילי קגל בבוקר כשאת קמה, זה כמו ביוגה שעושים פרה וחתול

לי אימונים של יוגה ופילאטיס ממש עוזרים לכאבי גב

יש תרגילים לכאבי גב בהריון תראי ביוטיוב. לי עזר גם לישון עם כרית הריון, לשבת על כדור פיזיו ולשבת על כדור פיתה בכיסא בעבודה