להוריד מהתפריט תפוחי אדמה קמח לבן , אורז לבן ולחם לבן
להוסיף בטטה לחיזוק פרוגסטרון
סלק לרחם
ברוקולי וכרובית לאיזון אסטרוגן
לקחת חומצה פולית או פרטנל
מזל טוב ❤️
משתמשת פורטי23 באוקטובר 2025 בשעה 10:51
רוני זה לא זמן לדיאטה, אפשר לאכול אוכל טוב ובריא עם פחממות.. זה חשוב לעובר
השאלה זה המינון, לא לנשנש כל היום. זה מעולה להקפיד על חלבונים, עוף או בשר לצהריים, שומנים טובים, להוסיף אגוזים או זרעי צ'יה יש בהם אומגה 3,