משהי פה מתמודדת עם התקפי חרדה? זה נושא שיחסית חדש לי רק בשנה האחרונה קיבלתי את…

מה את מרגישה?

כשיש לי התקף ממש חזק אז זה קודם כל סחרחורת, תחושת ריחוף כזה כאילו אני מנותקת מהגוף, זה מגיע לפעמים עם בחילה ולפעמים לא,אני כאילו לא מודעת למה שאני עושה, חוסר שליטה,חולשה מטורפת הזעה, תחושה שקפוא לי כזה בתוך הצינור של הגרון, שלא מצליחים לנשום וכמובן כמובן דופק לב ממש ממש מהר

אבל יש פעמים שזה התקף חרדה קטן ואז אני ישר יודעת שאני צריכה להירגע.. יש לי רק תחושת ניתוק כזה טיפה ריחוף התנשמויות ואת הקר הזה בגרון

מה גורם לך להרגיש ככה? מה הטריגר? יש משהו או שזה תוקף פתאום?

בעיקרון זה תוקף בפתאומיות בלי שום הסבר

היום לקחתי לעצמי יום מנוחה בבית בכיף שלי .. הכל הלך טוב ואז סידרתי משהו כדי ללכת לנוח ובאותו רגע שהרמתי את הראש לסדר את זה נכנסתי להתקף והיה לי התקף חזק בטירוף!!! זה היה לפני איזה שעתיים ואני עדיין קצת אאוט

כן. כבר מגיל 13 (היום בת 33). בעיקרון מטופלת גם בכדורים אבל בגדול, למדתי לזהות כשזה מתחיל ובאותו רגע אם אין לידי מישהו קרוב שאני יודעת שיכולה לסמוך עליו ולהחזיק לו יד, אז שמה לי מוזיקה באוזניות ומנסה לתרגל נשימות כמה שאפשר. לרוב עוזר מאוד משו שמקרקע אותי, כמו להחזיק קרח

כן הייתי לבד ובדרך כלל בעלי מיד בא לידי ונשאר איתי עד שזה עובר אבל הפעם הוא היה מחוץ לבית רחוק והייתי לבד