היי בננות מישהי סבלה בזמן ההריון מבריחת שתן? זה בעיקר קורה לי שאני…

זה קשור לרצפת אגן חלשה, תקראי על זה, אפשר לחזק אותה

ברורר

תהיי במודעות על זה כל פעם לפני אפצי או שיעול אני מכווצת וזה עוזר

כן כמובן גם לי היה כל ההריון

כן כשאני מתעטשת או משתעלת בורח פיפי.. אם את רוצה לעבוד על זה את צריכה לחזק את שרירי רצפת האגן, אפשר ללכת לפיזיותרפיה של רצפת האגן דרך הקופה. זה חשוב בעיקר אחרי הלידה לעשות את התרגילים אפילו הרופאת נשים הסבירה לי.

אם זה קורה רק בזמן מאמץ - תרגילים לחיזוק רצפת אגן יעזרו לך. אבל אם את מאבדת שליטה, בלי קשר למאמץ - תבדקי דלקת בדרכי השתן