איך להתמודד עם חרדות לפני לידה ראשונה?

אני יכולה להגיד לך דבר כזה אני חודש תשיעי, הריון שלישי ועדין נתקפת חרדה במחשבה על הלידה… ליזה דבר לא צפוי, אינו ידוע, תהליך רפואי שחשוב לנו לדעת שיעבור בשלום.. חרדה זו תחושה מאד הגיונית. מה שעזר לי בלידה ראשונה היה ממש לדבר עם עצמי כל הזמן במנטרות חוזרות שהרגיעו אותי.. אפשר לחפש באינטרנט או לכתוב לעצמך משפטים מרגיעים ולהביא גם לבעלך או לאמא שלך מי שילווה אותך בחדר לידה שיקריאו לך כשתבקשי ותצטרכי להירגע.

ככה הרגשתי בהריון הראשון הבאתי איתי מיילדת פרטית מהבית ארגיש ביטחון ( לא דולה ) שתהייה איתי מישהי שתשמור עליי ותתן לי ביטחון יכולה להגיד לך זה לא מפחיד וזו חוויה, תקחי איתך מוזיקה שאת אוהבת שתרגיע אותך

וואי מרגיש לי שבסוף תשיעי כבר כל כך כבד ולא נוח שאת רוצה ללדת רק כדי לעבור את זה

ממליצה לך לדבר עם מטפלת רגשית או שאם אין יכולת אז לדבר עם הבעל או חברה. לשתף הכל. תקחי איתך ללידה מישהי שאת סומכת עליה /דולה. הרבה תפילות! תדברי עם ה׳! הוא הכי טוב! ממליצה לך לעשות את הסגולה של רבי מתיא בן חרש

אולי תנסי לחשוב רק על זה שאת עומדת להפגש עם התינוק שלך. כל פעם שעולה בך פחד תחשבי על זה ותנסי להרגע כמה שאפשר ולשמוח. תזכירי לעצמך שכל המסע הזה הוא למטרה טובה ולדבר הכי טוב בעולם שהבאת מרצון ומאהבה. זה מה שאני עושה אם מתגנב בי פחד מידי פעם

ממליצה על הספר ״לידה פעילה״. כמובן שאני גם ממליצה על דולה, אבל שוב זה לא חובה. רוב היולדות שלי באות באמת כדי להרגיש ביטחון

אני לפני לידה רביעית והיום כשקיבלתי את הטנס התחלתי לבכות כי פתאום הלידה הרגישה לי כל כך קרובה. אני פשוט רוצה להיות אחרי ,להחזיק ילד בריר ושלם בידיים ולהודות לה׳

הגיוני מאד להרגיש ככה גם אני נכנסתי לחרדה כשהייתי צריכה לצאת לבית חולים