לפי פורטי צריכה לקבל בסוף השבוע, לפי שאר האפליקציות צריכה לקבל מחר.. מה הכי אמין? רוצה לבדוק אם נקלטתי🤷🏼‍♀️

משהי שעברה הריון כימי יכולה להסביר מה מרגישים? איך אפשר לזהות ? אני בשבוע 4 להריון אין עליות משמעותיות בבדיקות בטא אבל אין לי דימומים חזקים, אין לי כאבי בטן, אין כאבי גב כלום

בנות מה רציתן בן/בת בכור/ה? כמובן שיהיה בריאא אבל תענו לספורט 🤭😝

בנות על איזה אומגה 3 אתן ממליצות? ראיתי שהאומגה 3 של אלטמן היא פלוס חומצה פולית, ואני לא צריכה עוד חומצה פולית כי אני לוקחת כבר דרך המולטי ויטמין. אז אשמח להמלצות לאומגה 3 בלי חומצה פולית תודה 🙏🏽

כאבי בטן בבטן העליונה ובבטן התחתונה מיום שבת,כדאי ללכת לרופא משפחה?

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ למה זה חשוב? ✅ מסייע בהרגעת הגוף והנפש ✅ משפר את אספקת החמצן לעובר ✅ מכין אותך לנשימות נכונות בזמן הלידה איך לבצע: 1. שבי בנוחות או שכבי על הצד 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף ומלאי את הבטן (היד על הבטן תתרומם) 4. נשפי לאט דרך הפה (הבטן תרד) 5. חזרי על כך 5-10 פעמים זכרי: נשימה נכונה = כוח ושליטה! 💪 מי מצטרפת אליי לתרגול היום? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!