קודם כל את אחרי לידה! הגוף עבר תהליך אל תהיי קשה עם עצמך! תבדקי שוב תזונה לפעמים אנחנו חושבות שאנחנו אוכלות בריא אבל כמות קלוריות גבוהה את צריכה להיות בגירעון קלורי כדי לרדת כמובן בצורה בריאה ומבוקרת

תרשמי רגע מה את אוכלת ביום

תשקלי פעם בשבוע לראות כמה גרם ירדת במהלך השבוע הזה

אני בדעה שלא הגיוני שלוקח לגדול בהריון 9 חודשים ואח״כ לצפות שזה יחזור מהר. לפחות 9 חודשים חסד! אני חודש אחרי הריון שלישי ועדיין לא חושבת על דיאטה. אבל אחרי 2 ההריונות הקודמים שלי עשיתי דיאטה וספורט ונראתי ממש ממש טוב אולי יותר טוב מלפני 😅 פשוט סבלנות!