הרזיה לאחר לידה: איך מורידים משקל מבלי להפחית חלב?

מזדהות בקהל? אני חמישה חודשים אחרי לידה ושוקלת יותר ממה ששקלתי בחודש תשיעי😔 אז כן זאת אני, משמינה מהנקות בטירוף כל היום רעבה ובגלל הלחץ המטורף של עבודה/ טיפול בתינוק/ טיפול בבית מוצאת את עצמי אוכלת שטויות בלי חשבון כי זה מה שהכי זמין ולכן אני נראית כמו חבית אם אני מתחילה להפחית קצת באוכל ישר מרגישה שיש לי פחות חלב ופשוט אני הולכת ותופחת ותופחת בעיקר אחרי תקופת החגים המלאה בארוחות ועוגות לא צריכה עצות כי אני יודעת בדיוק מה הבעיה שלי ומה אני צריכה לעשות כדי להתחיל לרדת צריכה להחליט החלטה נחושה והרבה הרבה כוח רצון כי אני פשוט חולה על מתוקים מבחינתי לחיות על קפה עם שוקולד ממש יעודד אותי לשמוע הזדהות וסיפורי הצלחה
💬8 תגובות❤️3 אהבה

תגובות (8)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוקטובר 2025 בשעה 20:07
אני 4 וחצי חודשים אחרי לידה אומנם לא מניקה אבל ממש כמוך אוכלת ומנשנשת בעיקר הרבה לחמניות כי אני עם הילד בבית ולחץ ואין זמן לאכול כמו שצריך ופשוט ניתקעת במשקל! הבגדים שלפני ההריון ניראים עליי צמודים וזוועה פשוט באסה שנשארתי ללבוש את החולצות הריון ולא חזרתי למשקל שלי כמו שחשבתי שיהיה , מקווה שבעוד 3 חודשים כשיחזור לעבודה יתחיל לרדת קצת מבאס קצת אבל הכל בסדר אנחנו בנות אדם ואנחנו לביאות❤️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוקטובר 2025 בשעה 20:08
ואיי כלכך מזדהה וגם אני כמוך אחרי הלידה השמנתי יותר מאשר בהריון הייתי מכינה צנצנת עוגיות ומסיימת בתוך יום יומיים עכשיו שנה אחרי הלידה ברוך השם ירדו קצת החשקים , עדין מטורפת על מתוק זה כנראה לעולם לא ישתנה אבל הצלחתי לחזור למשקל הקודם שלי אז באמת שהכל אפשרי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוקטובר 2025 בשעה 20:12
מרגישה שאני כתבתי את הפוסט הזה 😅 קרה לי בדיוק אותן הדבר , הייתי כמו איי רובוטטטט בחיי רק כשחזרתי לעבודה כשהוא היה בן שנה זה התחיל קצת להתאזן ולפני שבועיים הפסקתי להניק אחרי שנה ו9 ומרגישה ממש שינוייי וירדה בנפיחות אז לאט לאט הכל יתאזן ולקבל בהבנה שזה הגוף שלנו והכל טוב ♥️♥️♥️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוקטובר 2025 בשעה 20:46
בול אני!!! אני שוקלת כמעט כמו ששקלתי ביום של הליגה ביחד עם הילדה בפנים והמים שליה וכו' מתסכל ברמות....
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוקטובר 2025 בשעה 20:59
מזדהה. עליתי במשקל יותר בהנקה מאשר בהריון. פשוט לאהוב את עצמנו ככה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוקטובר 2025 בשעה 21:15
מזדהה לגמרי! מה ששמתי לב, רק אחרי כ 7-8 חודשים מהלידה, זה מתחיל להירגע, ורק אז מצליחה להתחיל להוריד במשקל. ואחרי שמסיימים הנקה, הרעב הזה נרגע לגמרי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוקטובר 2025 בשעה 21:43
קודם כל אני איתך . אני אספר לך מה אני עושה . מוסיפה ירקות בין לבין . זה לא מוריד במשקל . אבל נותן לך כוח

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

חייבת לפרוק את מה שיושב לי על הלב היום לבן שלי יש יום הולדת שנה שבועים לפני היום הולדת שלו אמרתי לבעלי שאני לא רוצה לעשות לו כלום כי זה בכל זאת רק גיל שנה והוא לא מבין עדין אמרתי ניקח אותו לאיזה גימבורי אחרי הגן נישב איפשהו אני ובעלי ונחזור הביתה אנחנו גם ככה גרים בדרום והמשפחה במרכז .. דיברתי אתמול עם בעלי בטלפון וזה קבענו שנילך למקס ברנר בראשון אחרי הגן והעבודה שלי עוד לא עברה שניה מאז שסגרנו פיתאום הוא מתקשר אלי אומר לי ההורים שלי גם רוצים לבוא וגם אחותי ובעלה מצטרפים , עכשיו בגלל שאבא שלו דתי הוא אומר נילך למסעדת בשרים עכשיו סליחה אבל זה לא היה התיכנון שלי ובטח שלא לחגוג עם המשפחות , רציתי לבד משהו משפחתי פיתאום היום בבוקר אבא שלו מתקשר אומר אין לי כסף להוציא למסעדה יקרה בואו נילך למסעדה באור יהודה פארוק נעשה לו שמה וכולם יבואו סליחה אבל אני לא רוצה לנסוע למרכז אחרי יום עבודה להיתקע בפקקים בשביל שעה לאכול ולחזור הביתה בחזרה לדרום בערב ומחר לקום לעבודה ולגן , אמרתי לבעלי שידבר איתם ויבטל את זה , הוא אומר לי תדברי איתם את , עכשיו סליחה זאת המשפחה שלך אתה הזמנת אותם אז אתה תתקשר אליהם , אני אפילו לא אמרתי להורים שלי כלום כי ידעתי שאני רוצה לעשות משהו לבד
💬56 תגובות👍2 לייקים