משתמשת פורטי15 באוקטובר 2025 בשעה 04:36
כמעט חודש לאחר לידה
מתי ניתן לחזור לספורט?
💬6 תגובות
חזרה לספורט אחרי לידה: מדריך מלא למתאוששות
תגובות (6)
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2025 בשעה 04:44
אני חזרתי אחרי חודש לאחר בדיקת רופא לראות שהכל תקין עם הרחם וכמובן תלוי בך ואיך את מרגישה..
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2025 בשעה 04:49
בין 6-8 שבועת אחרי אישור רופא נשים
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2025 בשעה 05:37
עושים בדיקת רופא חודש וחצי אחרי לידה ושם שואלים אותו.
(הוא יוכל להגיד לך אם את יכולה או לא...)
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2025 בשעה 05:50
אחרי בדיקת רופא
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2025 בשעה 05:56
אחרי אישור רופא!
משתמשת פורטי15 באוקטובר 2025 בשעה 06:09
בשביל השאלות האלה אני כאן 😆
אז פעם באמת אמרו 6 שבועות של מנוחה ואז אפשר בהדרגה. היום ההנחיות התעדכנו.
אם הלידה הייתה וגינאלית, ללא התערבויות וסיבוכים, בלי תפרים, אם הדימום כבר נפסק ואת מרגישה טוב, אם אין שום תסמינים של רצפת אגן, אז אפשר כבר ממש בהדרגה והקשבה לגוף.
אני התחלתי להתאמן שבועיים וחצי אחרי לידה שלישית והתחלתי לרוץ קצת פחות מ5 שבועות אחרי אותה לידה.
כמובן שאם יש תסמינים או אי נוחות לעצור מיד ולחכות להתייעץ עם רופא וגם פיזיו רצפת אגן.
מציעה בחופ לעקוב אחרי מיכל גלעד, פיזיו רצפת אגן שמתעסקת בדיוק בדברים כאלה וגם דר מיקי לביא, רופא נשים.
https://www.instagram.com/reel/DJ4ACAcI_YM/?igsh=MWZpenE0b202aXoyNQ==
