בנות תוך כמה זמן קיבלתן תוצאות של בדיקת דם בטא? אני במכבי עשיתי בדיקת דם ב 7 בבוקר ועד עכשו לא קיבלתי תוצאות ואני כבר פקעת עצבים..

חודש 8 +4 עם דלקת בחניכיים כאבים מה עושים ? 😰😰😰😰

משהי הייתי בימים האחרונים ביש חסד בארות יצחק? יש שם מטרנה אקסטרה קאר שלב 2? לא עונים שם...

הרבה צוחקות על אכילה רגשית אבל אני באמת בבעיה כרגע מאז תחילת המלחמה אני רק אוכלת ואוכלת ואוכלת ואנחנו כל הזמן בבית אז גם הכל נגיש לי ואני כל היום במצב אכילה כל ערב אומרת שמחר אני מתאפסת וכבר בבוקר קולטת שאני מנשנשת עוגיות ליד הקפה וארוחת בוקר משמינה עם הילדים וזה לא נגמר עליתי משמעותית בשבוע וחצי האלו פחדתי להישקל אבל אני רואה ומרגישה בבגדים מה אני יכולה לעשות במצב הזה?? אני לא יורדת במשקל בקלות ונלחמת בזה מאוד קניתי ירקות ופירות ועדיין אני מוצאת את עצמי אוכלת ואוכלת ואוכלת גם שאני ממש לא רעבה וכמובן שתודה לאל שאלו הצרות שלי במלחמה המפחידה הזו

הייתן שולחות תינוקת בת שנה למשפחתון בלי ממד ? (באשקלון)

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 הטיפ היומי שלי הוא תרגיל נשימות עמוקות לחיזוק שרירי הבטן והרצפה האגנית: 1. שבי בתנוחה נוחה או שכבי על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי את הבטן מתרוממת 🫁 4. החזיקי את האוויר למשך 4 ספירות 5. נשפי לאט דרך הפה למשך 6 ספירות, תוך כיווץ עדין של שרירי רצפת האגן 😌 חזרי על התרגיל 5-10 פעמים. זה יעזור לשפר את השליטה בשרירי הליבה ולהפחית מתח. זכרו - נשימה נכונה היא המפתח לגוף ונפש בריאים! 🔑❤️ מי מצטרפת אליי היום לאתגר הנשימות? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!