איזה סוגי ספורט אתן עושות במהלך ההיריון ובאיזו תדירות?

עברתי יומיים סיוט אתמול מ00:30 בלילה במיון, קודם כל מיון יולדות ואחר כך מיון רגיל יום לפניי הייתי במוקד, אמרו לי לעשות בדיקת די דיימר שמאתרת קרישיות וחס וחלילה אם גבוהה זה יכול להיות קריש דם בריאות, הסיטורציה שלי הייתה 97-98% המדדים תקינים אבל הבדיקה יצאה 2017 כשהכי גבוהה 1600 לא הפסקתי לבכות, באתי לעשות צילום והרופא נכנס ועצר את זה ואמר שגם לא צריך סיטי ושהמדדים שלי קפצו בגלל ההריון, נרגעתי, בצהריים לא הפסקתי לבכות חזרתי לבי״ח עשיתי צילום חזה שיצא תקין ועדיין בחרדות מהערך הגבוהה הזה, מפחדת חס וחלילה למות מתוך שינה או לקבל תסחיף ריאתי, לא נרגעת אני על 3 קלונקס, זפרקסה 10 מ״ג ופנרגן (הכל באישור של המכון הטרטולוגי) המשפחה שלי לא מבינה אותי מלבד אמא שלי, בעלי ואחי חושבים שאני לא צריכה לעשות סיטי ואני יודעת שזה הדבר היחיד שירגיע אותי אבל לא בא לי שוב בי״ח, לא בא לי להתאשפז ואני אצטרך כי יצטרכו לתת לי סטרואידים 24 שעות כי אני אסמטית ומדללי דם, עשיתי סיטי בהריון ראשון (זה הריון שלישי שלי) וזו הייתה חוויה מטלטלת וטראומתית אני לא מפסיקה לבכות. אני לא מצליחה להיות נוכחת בחג ולהנות ממנו ורק רצה חזרה לבי״ח